低糖質！低カロリー！低脂質！高タンパク！痩せるチーズケーキの作り方-ケーキノート-誰でも簡単ケーキレシピを動画で紹介

ゆかぴいさんが、低糖質で低脂質、かつ高タンパクなチーズケーキのレシピを紹介しています。このチーズケーキは、ダイエット中や健康志向の方に最適で、わずか4つのシンプルな材料で作ることができます。また、ミニサイズのチーズケーキなので、食べ過ぎる心配もありません。

大まかな成分

※片栗粉は、粒子が細かいお好みの粉で代用可能。コーンスターチ、製菓用米粉、おからパウダー、オートミールパウダー、ホワイトソルガム粉などでも。

最初に、片栗粉を小さじ1杯取ります。なお、片栗粉の代わりにホワイトソルガムパウダーなどを使うこともできます。

次に、ギリシャヨーグルトである「オイコス」を使用します。このヨーグルトは、チーズケーキにクリーミーなテクスチャーを与えます。

2個の卵をボウルに加え、甘味料をお好みで調整します。甘味料は、糖質を制限したい場合でも、甘みを加えるためのものです。

これらの材料をミキサーでよく混ぜます。混ぜることで、滑らかなチーズケーキのベースが完成します。

混ぜた材料を型に流し込み、オーブンで焼きます。焼き上げる温度や時間については、動画内で詳しく説明されています。

焼き上げたチーズケーキを冷蔵庫で十分に冷やし、冷えた状態で食べることがおすすめです。冷やすことで、チーズケーキが固まり、美味しさが引き立ちます。

このレシピは、低糖質、低脂質、高タンパクなチーズケーキを手軽に作る方法を提供しています。特にダイエット中やヘルシーなデザートを求めている方には最適です。ぜひ試してみて、ヘルシーな美味しさを楽しんでください。